1. 혈관 염증이 혈관을 부수는 과정에서 피부나 잇몸에 염증이 생긴 경우 우리는 이를 쉽게 인지하고 치료할 수 있습니다. 그런데 이보다 더 치명적으로 작용하는 혈관 염증에 대해서는 그렇지 않습니다.
혈관염이 무엇 때문에 발생하고 어떤 생활습관과 식습관을 유지해야 하는지에 대해 올바르게 숙지하고 실천하는 것이 중요한 이유입니다.1. 돌연사와 직결되는 혈관염증 신체 중 하나에 염증이 발생하면 면역체계는 이를 감지해 면역세포를 동원합니다. 이렇게 외부에서 항원이 침입하게 되면 우리 몸에서는 면역반응이 일어납니다. 염증은 치료를 위한 정상적인 면역 반응의 일종입니다.
하지만 그 정도가 과도할 경우 여러 가지 문제를 초래합니다. 예를 들어 과도한 염증으로 그 수가 폭발적으로 늘어난 면역세포는 정상적인 신체조직에도 침투합니다.이것은 다양한 질병은 물론 장기 손상으로도 이어집니다. 그중에서도 무서운 것이 돌연사를 부르는 혈관 염증입니다.2. 심혈관질환을 일으키는 기전세균과 바이러스가 피부나 구강의 상처, 호흡기를 통해 체내로 유입되면 다양한 염증반응이 일어납니다. 혈관에 염증이 발생하는 메커니즘은 이것과는 조금 다릅니다.콜레스테롤과 중성 지질이 혈관 건강을 위협한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그 원인으로 막연하게 동맥경화, 고혈압 정도를 떠올리지만 혈관염도 유발한다는 사실에 유의해야 합니다.
동맥 내부에 콜레스테롤이 과다하게 쌓이면 혈액 순환에 장애가 생깁니다.그래서 우리의 면역 시스템은 이를 제거하기 위해서 다식 세포를 동원합니다.다식 세포가 거식 세포로 변환되고 혈관 내의 콜레스테롤을 제거하기 때문입니다.문제는 이 과정에서 혈관 내에 염증이 발생한다는 것입니다.염증이 혈관 손상을 유발했으며 이에 대한 치유 과정이 반복 누적되면 혈관 내벽이 점차 두꺼워집니다.여기에 제거되지 않은 채 남아 있는 콜레스테롤이 침착되지만 이것이 심장 뇌 혈관 질환의 주요 원인 타케우에 동맥 경화증입니다.이에 비추어 보면 과도한 배의 살과 체지방을 가진 사람에서 혈관 염증과 심장 뇌 혈관 질환의 높은 유병률이 관찰되는 것은 당연하다고 말할 수 있습니다.3. 혈관염이나 혈전 타케우에 동맥 경화증만큼이나 무서운 것은 혈병이라고도 불리는 혈전입니다.돌연사를 부르는 심근 경색의 주요 원인으로 꼽힙니다.혈액이 굳어지는 것을 막는 것이 혈관 내피 세포입니다.여기에 혈관염이 생기거나 동맥 경화가 발생하면 혈액이 굳어지는 것을 막는 데도 어려움이 생깁니다.혈소판 응집 기능과 응고 시간에 변화가 일어나기 때문입니다.
콜레스테롤 같은 죽상 물질이 쌓여 플라크를 형성해서 동맥을 좁게 만들고, 이것으로 떨어진 혈전이 돌아다니면서 특정 혈관을 막아버립니다. 이게 혈관염에 의해서 혈전이 생기고 돌연사를 유발하는 심근경색이 진행되는 과정입니다. 2. 혈관염에 좋은 음식과 예방습관 1. 혈관염증을 예방하는 생활습관, 심뇌혈관을 위협하는 혈관염증은 우리가 흔히 겪는 피부염과는 치료법이 다릅니다. 쉽게 연고나 항생제로 치료할 수 있는 대상은 아닌 것이군요.혈관염이 발생해 죽상동맥경화로 진행되는 것을 막기 위해서는 생활 속에서 꾸준한 노력이 이루어져야 합니다.
고지혈증, 당뇨병, 고혈압은 혈관염을 일으키는 가장 주요한 원인입니다. 여기에 비만과 흡연, 미세먼지도 빼놓을 수 없죠. 평소 육류 섭취가 너무 많은 편이라면 이를 줄이고 적당한 운동을 계속하는 것이 중요합니다.무엇보다 염증 물질을 유발하는 스트레스, 특히 흡연을 제한하는 것이 우선입니다. 혈관염은 각종 염증 물질에 의해 악화될 수 있기 때문입니다.만성 관절염이나 치주 질환을 앓고 있는 경우 여기서 만들어지는 염증 물질은 혈관을 따라 각종 기관이나 조직으로 유입됩니다. 이렇게 혈관으로 유입된 염증 물질이 혈관염을 일으켜 각종 죽상동맥경화 등을 초래할 수 있는 것입니다.
혈관 염증을 예방하기 위해서는 혈관 자체의 건강뿐만 아니라 다른 신체 부위의 염증 발생도 경계하고 관리해야 합니다.참고로 복부에 쌓인 내장지방은 아디포카인이라는 염증물질을 분비해서 크고 작은 질병을 유발한다는 사실도 기억하셔야 합니다. 비만 체질에서 암 발생 위험이 높은 원인이 여기에 있군요.2. 혈관염에 좋은 음식의 체중 조절과 금연도 중요하지만 혈액 속 중성지질 농도를 낮추는 식습관이 동반되어야 혈관염증을 보다 효과적으로 예방할 수 있습니다.먼저 식품의약품안전처에서도 건강기능식품으로 인정받고 있는 홍국쌀로 일반 백미를 대체할 것을 권합니다. 모나스크스카비를 활용해 발효시켜 만드는 붉은 누룩쌀에는 모나콜린K라는 물질이 함유되어 있습니다.
일반 약을 대체할수록 콜레스테롤에 대한 개선 효과가 눈에 띄는 것으로 나타났습니다. 또 동물실험에서는 체내 염증 수치를 감소시킨다는 사실도 확인됐습니다.플라보노이드 색소의 일종으로 연근에 풍부한 안톡산틴은 강력한 항산화, 항염 작용을 통해 혈관 염증을 예방해 줍니다. 또 콜레스테롤과 혈전 생성을 방지하고 체내에 들어온 각종 세균에 대한 저항력도 높여줍니다.마늘이 혈액순환에 좋다는 것 자체는 잘 알려져 있지만 먹는 방법은 그렇지 않은 것 같습니다. 일단 마늘이 고지혈증을 개선하는 것은 알리신이라는 황 화합물 덕분입니다. 이 성분은 고온에서 파괴되기 때문에 으깨어 생으로 섭취하는 것이 가장 효과적인 섭취 방법입니다.동맥경화 위험을 높이는 요인과 합병증
동맥경화의 원인, 합병증, 예방과 관련하여 동맥경화가 무서운 이유는 심각한 상태에 이르기까지는 뚜렷한 증상 없이 다양한 장기와 혈관을 서서히 망각… blog.naver.com
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